ඇවිදීම ව්‍යායාම කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්‍රමයක් වන අතර එය ගෘහස්ථව හෝ එළිමහනේ කළ හැකිය. නමුත් වඩා හොඳ කුමක්ද? එළිමහනේද නැතිනම් ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් මතද?
විකල්ප දෙකෙහිම වාසි සහ අවාසි ඇත. ඔබට සුළං ප්‍රතිරෝධය සහ අසමාන භූමි ප්‍රදේශ සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදුවන බැවින් එළිමහනේ ඇවිදීම වඩාත් අභියෝගාත්මක විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබට නැවුම් වාතය සහ දර්ශන භුක්ති විඳිය හැකි බැවින් එය වඩාත් විනෝදජනක විය හැකිය. කාලගුණය නොසලකා ඔබට ගෘහස්ථව ගමන් කළ හැකි බැවින් ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් මත ඇවිදීම වඩාත් පහසු වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ කුඩා ඉඩකට සීමා වී ඇති බැවින් එය වඩාත් නීරස විය හැකිය.
ඉතින්, වඩා හොඳ කුමක්ද? එය ඔබගේ පුද්ගලික අවශ්‍යතා සහ මනාපයන් මත රඳා පවතී. ඔබ විනෝදජනක අභියෝගාත්මක ව්‍යායාමයක් සොයන්නේ නම්, එළිමහනේ ඇවිදීම වඩා හොඳ විකල්පය වේ. ඔබ අඩු බලපෑමක් ඇති පහසු ව්‍යායාමයක් සොයන්නේ නම්, ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් මත ඇවිදීම වඩා හොඳ විකල්පය වේ.
විකල්ප දෙකේ වඩාත් සවිස්තරාත්මක සංසන්දනයක් මෙන්න:
එළිමහනේ ඇවිදීමේ,
වාසි:
- වඩාත් අභියෝගාත්මක
- ප්‍රියජනකයි
- වැඩි කැලරි දහනය කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය
- ඔබේ හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය
- ආතතිය අඩු කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය
- ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය
- ඔබට වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාර කළ හැකිය
අවාසි:
- විශේෂයෙන් ඔබ කාර්යබහුල ප්‍රදේශයක ගමන් කරන්නේ නම් වඩාත් භයානක විය හැකිය
- ස්ථාවර වේගයක් පවත්වා ගැනීම වඩා දුෂ්කර විය හැකිය
- දිගු කාලයක් ඇවිදීමට අපහසු විය හැකිය
ට්‍රෙඩ්මිල් එකක ඇවිදීමේ,
වාසි:
- පහසුයි
- අඩු බලපෑම
- ආරක්ෂිතයි
- ස්ථාවර වේගයක් පවත්වා ගැනීම පහසුය
- දිගු කාලයක් ඇවිදීමට පහසුය
අවාසි:
- කම්මැලි විය හැක
- අඩු අභියෝගාත්මක විය හැක
- එළිමහනේ ඇවිදීමට වඩා මිල අධික විය හැකිය
අවසාන වශයෙන්, ඔබට ගැලපෙන විකල්පය තීරණය කිරීමට හොඳම ක්‍රමය නම් දෙකම උත්සාහ කර ඔබ කැමති කුමන විකල්පයද යන්න ඔබගේ මනාපය අනුව තෝරා ගැනීමයි.
